なかなか寝付けず睡眠の質が悪い、体の疲れがとれない、そう感じる人は多いはず。
厚労省によると5人に1人が不眠症に悩まされ、20人に1人が睡眠薬を服用するほど
その原因は寝る前に飲んでる飲み物に原因があるかもしれません
寝る前に飲んでも問題ない飲み物とは何でしょうか？
それはズバリ「カフェインを含まないカフェインレスコーヒー」です。
睡眠の邪魔をする「カフェイン」の量が圧倒的に少なく
カフェインレスにはリラックス効果がある為、睡眠に大きく影響します。
そこで今回専門家に、寝る前にオススメのカフェインレスコーヒーを聞いてみました。
寝る前に飲むならカフェインレスコーヒーがいい？
そもそも寝る前に飲んではいけない、カフェインって何？
カフェインとは食品成分の一つで、コーヒーやお茶に含まれ
身近なものでチョコレート、紅茶、抹茶、エナジードリンクにも微量に含まれています
朝一のカフェインのデメリットは不眠、不安、消化器官の刺激
下痢、吐き気等多くの症状で悩まされる場合があり、中毒性もある為
なかなかカフェインをやめることができません。
このカフェインが無くなれば、寝る前でも飲めて、素敵なコーヒータイムが
楽しめることでしょう。
寝る前に効果ある、カフェインレスコーヒーとは
寝る前に効果のあるカフェインレスコーヒー(別名デカフェともいう)は
カフェイン90％以上カットしたコーヒーのこと。
やや苦みが際立ち、カフェインレス独特な香りと味が特徴
元々カフェインを含む豆からカフェインを取り除くので
カフェイン100%カットはできませんが
通常のコーヒーよりもカフェインが入っていないため、
寝る前に飲んでも安心なのがカフェインレスコーヒーです。
カフェインレスのデメリットはありません
妊婦さん、健康維持、カフェインが苦手で体調を崩したり胃が痛くなる人
寝る前にコーヒータイムを楽しみたい人には特におすすめです。
カフェインレスコーヒーを寝る前に飲むと効果は？
カフェインレスコーヒーには覚醒作用のカフェインを含まない為
寝る前でも安心して飲むことができます
またコーヒーの香りには集中力増加とリラックス効果の2種類を含むため
積極的に取り入れたい飲み物でもあります。
寝る前に温かいカフェインレスコーヒーを飲めば香りで癒され、
体が温まり、質の良い睡眠がとれます。
専門家が選ぶ、寝る前におすすめのカフェインレスコーヒー3選
１、寝る前にオススメのカフェインレスラテ
コーヒー感は欲しいがミルクのまろやか感も欲しい
胃が弱いのでミルクが入る優しいカフェラテが飲みたいときにオススメ
コーヒーよりも柔らかく甘みがあるのが特徴
寝る前に飲むと体が温まること間違いなし
２、寝る前にオススメのカフェインレスカプチーノ
ミルクのなめらかな舌触りも味わいたいけど
コーヒーの苦味も強く味わいたい
ふわっふわの泡を楽しみたい方にオススメ
上にシナモンパウダーをかけることでスパイス香る
ひと味違ったコーヒーが楽しめます
カフェインレス変更をすれば寝る前にも楽しむことができ
より一層コーヒータイムが楽しくなるでしょう。
３、寝る前にオススメのカフェインレスフラットホワイト
カフェインカットでもコーヒー感が強い
コーヒー特有の苦みではなく
ビターでコク深いコーヒーを飲みたい人向け
飲み口がなめらかで濃厚、オトナのコーヒー
さらに効果が期待できるカフェインレスコーヒーがある？
通常カフェインレスコーヒーは90～95％のものが多いですが
東西線葛西駅にあるリワードコーヒー葛西駅前店は
なんと99.9％カットのカフェインレスコーヒーが存在します
ほぼノンカフェインと言っても過言ではありませんね。
さらに99.9％カットにも関わらずおいしくて飲みやすいです
カフェインレスコーヒーと言われなければ分からないほど
濃くておいしいカフェインレスコーヒー専門店です
寝る前にオススメのおいしいカフェインレスコーヒーはどこで買える？
東西線葛西駅から徒歩1分のカフェインレスコーヒー専門店リワードコーヒー葛西駅前店で購入できます
専門家が紹介した寝る前にオススメのカフェインレスカフェラテや
カフェインレスカプチーノ、リワードラテはリワードコーヒーでしか注文できません。
カフェインレスコーヒー専門店なのでカフェインは99.9％カットで
コーヒー豆やお湯を注ぐだけで簡単にコーヒーが飲めるドリップバッグ
コーヒーグッズなど様々なカフェインレスのギフトが並び大人気です。
寝る前の自分のご褒美や、上司・先輩へのギフトに
ワンランク上のカフェインレスコーヒーギフトがオススメ。
まとめ
今回おすすめのリワードコーヒー葛西駅前店では
カフェインレス99.9％カットにも関わらずおいしいカフェインレスコーヒーで
コク深い味わいが楽しめる人気のカフェなので
ぜひ寝る前にはカフェインレスを生活に取り入れ
素敵なコーヒーライフをお過ごしください！
カフェインレスコーヒー専門店 リワードコーヒー葛西駅前店
〒134-0083 東京都江戸川区中葛西5-42-3 REWARD COFFEE １階
東西線葛西駅から徒歩１分で駅近くにあります。
カフェインレスコーヒー以外にもフードやギフトの品揃えが豊富なので
お持ち帰りやプレゼントに最適のお店です。
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